空腹感はないけれど、一週間仕事やなんやかやで我慢して心の底にため込んできた思い…
「ストレス解消スイーツが食べたい！」がどうにもおさまらない休日の朝。
低糖質を売り物にしているライザップスイーツの力を借りてしまいました。
原材料表示を見てため息をつきつつも…1/3弱を口にすると、
“心”が落ち着きました。
午後、ようやく生活科学さんから待ちに待った商品が到着！
これで我が家の「オイルショック」も危機を脱しました！！
加えて、体内で補酵素として働いてくれるビタミン・ミネラルが凝縮された「グリーン生」も到着♪
慣れない高タンパク食で、胃も重労働を強いられているらしく、
ケトン食を始めて２週間くらい経過後あたりから、口元が荒れ出して、
「生理終わったはずなのにどうして？」くらいに軽く見ていたのですが、
いつになく治ならない…で、もしや胃からのサインでは！と気づいた次第です。
胃の消化酵素の応援部隊として活躍してくれることを祈って、早速、到着後すぐに
小さじ１を体に入れました。
ちなみに最初の2週間くらいは毎食後ビタミンCのサプリを摂っていました。
ちょうど在庫が切れるタイミングで、「食事だけでケトン食を続けたらどうだろう？」と
またまた好奇心による人体実験をしていたここ２週間。
昔よりどんどん栄養価が下がっている野菜たち…
そんな現代で、不足が懸念されているビタミン・ミネラル、
食事で十分量を確保する難しさと対面した感じです。
夜は焼き鳥やさんで外食。
【朝】
（食前約１時間前）乳化ココア（「カプレオ」「VCO」「フラワー」入り）
・コーヒー+ライザップ「バナナパウンドケーキ」1/3より少し少なめ
【昼】
・鶏肉とグリーンアスパラの生姜炒め
・生野菜（千切りキャベツ、ミニトマト）
・長ネギ納豆（「カプレオ」「フラワー」入り）
・目玉焼き
【夜】
（食前約30分前）乳化ココア（「カプレオ」「VCO」入り）
・焼き鳥（鶏串２本、レバー３本、豚串１本）
・大根サラダ（「カプレオ」かける）
・あら汁（たっぷり「ナチュレオ」入れる）
コメントをお書きください