外出続きの三日間、場所柄やお弁当など冷えたお食事も多かったことがあり、
主食である脂質を、かけるだけで気軽に口にすることができる
液体の「カプレオ」に頼ることになってしまう。
…そして、三日目に気づいた…食事は十分なのに、２～３時間経つと
なんだかエネルギー不足感に陥ることに。
空腹感とはまた違う、
車のガス欠状態みたいにアクセル踏んでも加速できない感じ。
そう！「カプレオ」でケトン代謝が活性化されても
食後２～３時間後からゆるやかに
長くケトン体（エネルギー）が使われ始める「ナチュレオ」不足で
うまくバトンタッチができないと
どうやらエネルギー代謝が弱まるらしい…
即行性と持続性の両方を考えて脂質を摂る…身を持ってその意味を知りました！
当然、久々のおうちご飯の味噌汁には
た～っぷり「ナチュレオ」を入れましたよ～
【朝】
（食前約１時間前）コーヒー（「カプレオ」入り）
・黄身入りおくら納豆（「カプレオ」「フラワー」入り）
・生野菜（玉レタス、トマト、ブロッコリー）
・しめじの炒め物+焼きたらこ
・味噌汁（ちょこっと「ナチュレオ」入り）
【昼】
・カスピ海ヨーグルト（「カプレオ」「フラワー」入り）
・キウイフルーツ1/2個
【夜】
・鰤のあら煮
・黄身入納豆（「カプレオ」「フラワー」入り）
・キムチ+生野菜（サニーレタス、水菜）
・味噌汁（たっぷり「ナチュレオ」入り）
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